Kesalahan Makan dan Minum Saat Sahur, Nomor 2 dan 3 Picu Penyakit

Karbohidrat ini mengandung amino yang disebut triptofan. Dengan mengonsumsi banyak karbohidrat, ini dapat menyebabkan kantuk sehingga aktivitas akan terhambat. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat secukupnya dan pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau kentang.

2. Terlalu banyak minum



Air minum (ilustrasi)

Photo :

• istockphoto.com

Terlalu banyak minum ternyata juga menjadi kebiasaan yang sering dilakukan umat muslim saat sahur. Ini dapat menyebabkan asam lambung naik, sehingga kamu akan merasa kembung dan mengalami gangguan pencernaan. Ini akan memicu perut terasa tidak nyaman, yang pada akhirnya akan menyebabkan badan lemas sepanjang hari.

3. Langsung Tidur



Tidur (ilustrasi)

Photo :

• istockphoto.com

Kebiasaan ini sangat sering dilakukan setelah sahur, sebab waktu tidur akan terpotong dan merasa ingin tidur lebih lama sebelum melakukan aktivitas lain seperti bekerja dan aktivitas lainnya.

Halaman Selanjutnya

Langsung tidur setelah makan sahur akan memicu asam lambung kembali naik ke kerongkongan dan ini akan menyebabkan radang tenggorokan.