6 Tips Penting Makan Sahur, Terlalu Kenyang Tidak Baik dan Perhatikan Hal Ini

Penting untuk tetap terhidrasi di siang hari, terutama saat kamu berpuasa. Minum air putih sebelum dan selama sahur dapat membantu kamu merasa lebih kenyang dan mencegah dehidrasi di siang hari.

5. Pertahankan porsi kecil

Makan porsi besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan membuat kamu merasa lesu di siang hari. Tetap berpegang pada makanan yang lebih kecil dan lebih sering untuk menjaga tingkat energi kamu sepanjang hari.

6. Rencanakan menu sahur

Ilustrasi makanan.

Photo :

• istockphoto.com