6 Tips Penting Makan Sahur, Terlalu Kenyang Tidak Baik dan Perhatikan Hal Ini

2. Konsumsi protein

Ilustrasi masakan telur.

Photo :

• istockphoto.com

Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada karbohidrat dan membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Sumber protein yang baik termasuk telur, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

3. Hindari makanan yang tinggi lemak