6 Tips Penting Makan Sahur, Terlalu Kenyang Tidak Baik dan Perhatikan Hal Ini

2. Konsumsi protein

Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada karbohidrat dan membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Sumber protein yang baik termasuk telur, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

3. Hindari makanan yang tinggi lemak