6 Tips Penting Makan Sahur, Terlalu Kenyang Tidak Baik dan Perhatikan Hal Ini

Ilustrasi makan bersama.

Photo :

• istockphoto.com

Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan kembung di siang hari. Hindari daging berlemak, seperti daging sapi berlemak dan produk olahan seperti sosis, bakso, dan nugget yang tinggi lemak dan kalori.

Pilih opsi rendah lemak untuk hidangan sahur kamu. Makanan yang memiliki protein rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan. 

4. Minum banyak air

Air minum (ilustrasi)

Photo :

• istockphoto.com