Makanan dan Minuman Ini Wajib Hindari Saat Buka Puasa, Ada yang Tak Lengkap Bila Tak Disantap
- istockphoto.com
Tinggi gula, minuman bersoda mengandung kandungan gula yang tinggi. Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya.
Mengganggu pencernaan, minuman bersoda mengandung asam fosfat dan gas karbon dioksida yang dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan kembung.
Menyebabkan dehidrasi, minuman bersoda dapat menyebabkan dehidrasi karena minuman ini mengandung kafein yang dapat memicu buang air kecil dan menghilangkan cairan tubuh.
Baca juga:
- Terinfeksi COVID-19, Amankah Tetap Berpuasa?
- 4 Fakta Bulan Syaban yang Wajib Diketahui, Pintu Kebaikan Sebelum Ramadhan
Jika memang sangat ingin mengkonsumsi beberapa makanan di atas, ada baiknya tidak dikonsumsi secara berlebih dan terlalu sering.
Seimbangkan juga dengan makanan-makanan yang sehat dan ringan seperti buah-buahan, sayuran segar, dan protein seperti daging ayam atau ikan.
