Kesalahan Makan dan Minum Saat Sahur, Nomor 2 dan 3 Picu Penyakit

VIVA - Puasa wajib merupakan ibadah wajib bagi umat muslim yang harus dijalan saat bulan Ramadan. Selama puasa pula, sahur menjadi aktivitas rutin tiap hari sebelum masuk waktu Salat Subuh.

Puasa memang memiliki banyak manfaat. Selain untuk ibadah mendekatkan diri dengan sang pencipta, dengan puasa juga akan menyegarkan tubuh.

Puasa tidak boleh asal, kamu harus benar-benar menjaga hal-hal yang merusak pahala puasa dan juga memperhatikan asupan gizi untuk buka puasa dan sahur untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sederet kesalahan ini masih dilakukan sebagian orang dan diacuhkan. Padahal, itu sangat mengganggu dan tidak sehat untuk tubuh. Apa saja kesalahan itu? Melansir Sahijab, simak selengkapnya kesalahan saat sahur yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Terlalu banyak makan karbohidrat



Ilustrasi makanan.

Photo :

• istockphoto.com

Banyak masyarakat berpikir jika mengonsumsi karbohidrat yang banyak akan membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga kuat menjalani puasa. Padahal, itu tidak menjamin seseorang bisa kuat puasa jika konsumsi karbohidrat berlebih.

Halaman Selanjutnya

Karbohidrat ini mengandung amino yang disebut triptofan. Dengan mengonsumsi banyak karbohidrat, ini dapat menyebabkan kantuk sehingga aktivitas akan terhambat. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat secukupnya dan pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau kentang.